METCON .
Fitness a ritmo di musica
Tipo di allenamento: Cardio
Intensità: Medio
Durata: 50 min
Corso
La definizione di MetCon fa riferimento al termine “METHABOLIC CONDITIONING”, che suggerisce appunto allenamenti in grado di “modificare” il proprio metabolismo grazie all’alta intensità riscontrata in questo format, sia durante le fasi aerobiche che durante le fasi di tonificazione.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia