STRETCHING .
Balance
Tipo di allenamento: Balance
Intensità: Basso
Durata: 50 min
Corso
Metodica usata nella pratica sportiva per indicare un routine di esercizi finalizzati, sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma, al miglioramento della mobilità articolare ed elasticità muscolare.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia