FUNCTIONAL BODY WEIGHT .

La più trazionale forma di allenamento ripresa e rivisitata. L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero svolti sui tre piani dello spazio che attivano l’intero organismo e migliorano quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.

• Migliora la resistenza
• Migliora la forza