CALISTHENICS .

L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale sfruttando il peso del corpo a terra ed in sospensione si produce uno spiccato sviluppo della forza muscolare e una capacità di gestione propriocettiva del corpo in toto. In questo allenamento ogni singolo praticante, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, può lavorare più specificamente sulla forza, l’equilibrio, la resistenza, oppure puntare sull’acrobatica

• Migliora la resistenza
• Migliora la forza